鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！【手游cf挂的软件】

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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里，吃单好以为就是鸡蛋手游cf挂的软件一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高 
，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量
。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简穿越火线直装版营养好吃，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块
，鸡蛋2个，秋葵2根

配料 ：葱1小段
，盐3克

做法：1、穿越火线直装下载准备好食材。

2 、豆腐洗净 ，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中
，穿越火线直装挂端加入盐 ，搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液  。

5 、穿越火线直装辅助秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，穿越火线直装免卡密两面翻面。

7、再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼。穿越火线直装推荐

9、成型后翻面 ，两面熟透即可 。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，穿越火线端游下载太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋、cf穿越火线手游下载豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。